Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.
1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.
3. Wortel
Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
6. Berries
Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
7. Air
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.
Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh. Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya.
Thanks for every other informative website. The place else could I get that type of information written
ReplyDeletein such an ideal manner? I have a undertaking that I am simply now running on,
and I've been at the glance out for such information.
Here is my webpage puregreencoffeediet.webs.com
I discovered your blog on http://tipsramuanherbal.
ReplyDeleteblogspot.com/ and I'm extremely glad I did. It's as if
you read my mind. You come across as knowing a lot about this, as if you wrote the book on it or something like that.
While I think some extra media like some pics
or a couple of videos, this will be a fantastic resource.
I will certainly return.
Also visit my web blog :: 55687
I got onto blogger.com from http://tipsramuanherbal.
ReplyDeleteblogspot.com/ and I gotta state, you have a sleek blog layout.
Just how long have you been blogging for? You make running a blog look so easy.
Your site is beautiful, and also boasts loads of quality material.
my blog post; ecards
You have made some good points there. I looked on the
ReplyDeleteinternet for additional information about the issue and found most
people will go along with your views on this website.
My blog post - Joghurt
Hi there, I discovered your blog on http://tipsramuanherbal.
ReplyDeleteblogspot.com/ while searching for a corresponding topic, your blog came up, it seems great.
I've saved it in my google book marks.
my web site :: Http://payday-loanse.Co.uk
This comment has been removed by the author.
ReplyDeletegud luk
ReplyDelete